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捞汁秋葵的做法

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捞汁秋葵

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捞汁系列绝对是减脂期的好搭档，兼顾口味的同时低脂健康.很多小伙伴对秋葵是又恨又爱爱它健康却苦于不知道如何处理，试试这个捞汁的做法，你会回来感谢我的。参与活动: #创作达人挑战赛--健康减脂餐#

食材清单加入采购清单

秋葵 250克

、

料汁

、

大蒜半头

、

洋葱 4/1个

、

蒸鱼豉油 2勺

、

醋 3勺

、

凉白开 2勺

、

香油 2勺

、

白糖 4/1勺

、

泰椒 2根

、

柠檬汁半勺

烹饪步骤

步骤1/5 点击查看大图
洋葱、泰椒、蒜切碎和所有的调料一起调成料汁待用。
步骤2/5 点击查看大图
秋葵去头去尾放开水里焯至断生
步骤3/5 点击查看大图
捞出过冰水后控干水分
步骤4/5 点击查看大图
改刀切成四瓣
最后一步点击查看大图
浇上捞汁即可

小贴士

秋葵一定要煮熟，捞出要过冰水控干水分。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-08-17

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