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地瓜胡萝卜粥

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Nancybaby

粳米最滋补，有健脾胃、补中气、养阴生津、除烦止渴、固肠止泻等作用；糙米最助消化，有助于胃肠蠕动，对胃病、便秘、痔疮等消化道疾病有效；黑米最补肾，具有滋阴补肾、益气强身、补肝明目、养经固涩的功效；地瓜，补虚乏、益气力、健脾胃、强肾阴，主治脾虚水肿、肠燥便秘；胡萝卜，可治疗贫血、感冒、便秘、预防癌症、健胃美容
食材清单 加入采购清单
粳米 1大把
、
黑米 1小把
、
红米 1小把
、
糙米 1小把
、
地瓜 1个
、
胡萝卜 1/3个
、
冰糖 适量
烹饪步骤
小贴士

1.米需要提前浸泡，这样易熟省时 2.米和其他食物一起煮粥时，应分开煮熟，后一起再煮5-10分钟，这样既保存了各食材自己的味道，又有一起煮的细腻诱人

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2014-02-25

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