花生酱（轻松、快手版）
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我选用四粒红花生给宝宝做花生酱，因为它营养丰富，含有大量脂肪蛋白质，碳水化合物及维生素E，钙，铁，锌，锶等微量元素，还含有人体必要的各种氨基酸，能促进人体发育，降低胆固醇，预防高血压，动脉硬化之功效。果仁鲜红色，粒度均匀，有光泽，味道香纯可口。 而且，吃花生要连红皮一起吃，花生外面那层薄薄的红衣对人体有很多好处，已经为很多人所熟知。
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/3
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1、半斤生的四粒红放烤盘 150度中层 15分钟
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步骤2/3
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2、晾凉后 放入搅拌机 加一勺糖 搅拌
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最后一步
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3、搅拌越细，出油越明显，我和紫色外皮一起搅拌的，颜色略深。晾凉装瓶，味道香香，好吃又健康！
小贴士
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2014-03-31
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