牛奶薏仁红豆汤（2人份）
冬季也要fit body 去湿润肤好伙伴
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步骤1/7
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天冷，洗净后的红豆用热水泡超过4小时，半当中需要不停地换热水。以便将红豆泡发开
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步骤2/7
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洗净的薏仁，甩干水
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步骤3/7
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放入平底锅中翻炒，直至水干薏仁炒干粒粒分开
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步骤4/7
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炒干的薏仁热水，同红豆一样泡4小时以上。
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步骤5/7
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泡好后，我用的是这种mini炖锅，晚上开煮
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步骤6/7
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煮了一夜的红豆薏米，基本快烧干了。此时的薏仁很绵软，不会很硬
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最后一步
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加上牛奶，放点蜂蜜调味。在冬天吃排毒养颜且能KEEP FIT
薏仁洗过之后一定要上锅炒，薏仁性寒炒至可以加火候
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2014-12-15
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