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【香脆低脂大诱惑】燕麦盐酥鸡

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daogrs无界厨房

八月不减肥，九月更加肥！ 麦片+鸡胸肉低脂搭配吃起来！ 但是寡淡的麦片、干柴的鸡胸肉， 怎么做更好吃？ 小蜜蜂左思右想，不如把两种食材结合一起做成 美味的盐酥鸡！ 这款盐酥鸡跟传统的台式盐酥鸡有所不同， 在保留香脆可口的前提下， 不用油炸更健康！ 鸡胸肉干柴的口感经过烘烤变得更有嚼劲， 麦片加上蛋液和烘烤变得金黄脆口， 重点是还不会吃胖胖，0罪恶感！
食材清单 加入采购清单
鸡胸肉 500克
、
蛋清 1个
、
蛋黄 2个
、
即食麦片 适量
、
daogrs G5 1台
、
大蒜 4个
、
烤肉酱 20克
、
生抽 10克
、
盐 3克
、
玉米淀粉 10克
、
玉米油 适量
烹饪步骤
小贴士

1、鸡块可以按自已的喜好来切大小块，小块的烤制时间要缩短。 2、鸡块可以配上番茄酱等自已喜欢的配料食用更美味。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-08-17

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