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海蜇头小拌菜

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8飞鱼

海蜇头，是指水母的触须部位，是海蜇中的精品，其口感爽脆，营养极为丰富，含蛋白质、脂肪、维生素B1、B2和烟酸、钙、磷、铁、碘、胆碱等成分。有促进上皮形成、扩张血管、降低血压、消痰散气、润肠消积等功能，同时还能清肠胃，保障身体健康。 今日吃了炸蘑菇，配以新鲜时令的蔬菜生食，可以消减多余油脂。
食材清单 加入采购清单
10-30分钟   |   切墩(初级)
海蜇头 2袋
、
白菜 2片
、
紫甘蓝 2片
、
香葱 3根
、
香菜 2根
、
芝麻 适量
、
生抽 1勺
、
调料包（双份）：
、
香油包 2
、
调味粉包 2
、
香醋包 2
烹饪步骤
小贴士



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发布于 2017-11-30

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