健身减脂鸡肉丸子
健身达人必备,多做一些可以冷冻起来,解冻后,微波炉,做汤,烤箱均可。
-
步骤1/10
点击查看大图
胡萝卜切碎
-
步骤2/10
点击查看大图
葱姜切碎 备用
-
步骤3/10
点击查看大图
鸡胸浸泡1小时 去血水
-
步骤4/10
点击查看大图
切成小块,放入料理机打成泥,也可以剁成泥。
-
步骤5/10
点击查看大图
将葱姜,胡萝卜,蛋清,盐,料酒,五香粉,鸡精,玉米淀粉,倒入 搅拌,多搅一会上劲
-
步骤6/10
点击查看大图
搅匀 备用
-
步骤7/10
点击查看大图
用手捏出圆形,让表面光滑,这样成品好看。
-
步骤8/10
点击查看大图
60度热水下锅哦!不能等水开,那样丸子容易散开,等待丸子漂浮上水的表面,就OK啦。
-
步骤9/10
点击查看大图
增肌减脂必备哦!
-
最后一步
点击查看大图
一共做了这么多,冷冻起来,健完身可以来两个补充体力。完美!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2018-06-14
健身减脂鸡肉丸子的相关分类
健身减脂鸡肉丸子的相关推荐
-
低脂双味田园蔬菜沙拉#春天不减肥,夏天肉堆堆#
1304626人看过 -
#秋天怎么吃#低脂健康的鸡肉丸汤
2532683人看过 -
#春季减肥,边吃边瘦#凉拌鸡丝
9240736人看过 -
时蔬挪威青花鱼肉丸子
148039人看过 -
洋葱牛肉饼【孔老师教做菜】
5702547人看过 -
#极地鲜味厨艺大比拼#家庭营养餐丨葱煎牛肉饭
48773人看过 -
夏天的凉拌花生酱碱面条
19090人看过 -
皮蛋豆腐
31223079人看过 -
烧烤味花卷
22056人看过 -
三丝爆豆-凉拌菜
15488人看过 -
孜然猪肉片
80890人看过 -
自制虾滑
546242人看过