贝柱青豆玉米炒饭
宝宝没胃口？快来补个锌吧！饱满丝滑的贝柱是锌含量最高的食物之一，每小包 BigTummy的北海道贝柱就含有2mg的锌元素。锌元素作为微量元素虽然量少，却可以在提高食欲的同时增强宝宝的免疫系统、预防感冒、增强记忆力。 平时带娃又累时间又紧张，但是也不想落下宝宝的营养？那就赶紧Get起这款简单又营养的炒饭吧！黄色和绿色的搭配，超高的颜值一定会让宝宝充满食欲。 PS：我是一个经常分享辅食的妈妈，如果你刚好正在为喂养问题犯难，请关注我的公众号《BigTummy宝宝辅食》，一起用心、用爱做菜。
-
步骤1/12
点击查看大图
食材清单。
-
步骤2/12
点击查看大图
Bigtummy贝柱解冻3分钟即可。
-
步骤3/12
点击查看大图
玉米粒放入开水中焯水2分钟。
-
步骤4/12
点击查看大图
接着倒入青豆继续焯水3分钟。
-
步骤5/12
点击查看大图
把焯熟的青豆和玉米捞出备用。
-
步骤6/12
点击查看大图
贝柱放入开水中焯水2分钟。
-
步骤7/12
点击查看大图
将贝柱放凉后撕碎备用。
-
步骤8/12
点击查看大图
热锅倒入橄榄油。
-
步骤9/12
点击查看大图
倒入1碗米饭。
-
步骤10/12
点击查看大图
加入青豆和玉米一起翻炒均匀。
-
步骤11/12
点击查看大图
最后再加入贝柱，翻炒2分钟即可出锅。
-
最后一步
点击查看大图
完成！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-01-07
炒饭的其他做法
炒饭的相关分类
炒饭的相关推荐
-
#一道菜表白豆果美食#电饭煲版戚风蛋糕
16484578人看过 -
牛肉粥
182629人看过 -
百合莲子粥
43518人看过 -
#轻食季怎么吃#炖土豆茄子酱（拌饭一绝）
156147人看过 -
苔菜炒肉丝
395616人看过 -
#打工人的健康餐#低卡高蛋白的营养午餐～凉拌西葫芦鸡丝
192594人看过 -
健康少油清蒸圆茄子
282214人看过 -
西瓜冻
146095人看过 -
解腻小凉菜～爽口藕片
148127人看过 -
红烧羊肉（焖羊肉）
447287人看过 -
虾仁豆腐
2256999人看过 -
#安佳真草饲 营养护全家#丝滑绵密！酸奶咖啡冰淇淋
118619人看过
