毛薯山药玉米莲子薏仁汤
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名字够长,才有气势,哈哈哈,just joking! 毛薯有名猪仔薯,具有清热健脾,益肺滋肾的功效。今天这款汤,含有薏仁祛湿,莲子益肾养脾,和毛薯有着同样的使命。很适合湿漉漉的雨季!
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/4
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把蜜枣,莲子,薏仁浸泡20分钟备用
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步骤2/4
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姜片拍成姜蓉,玉米砍断,毛薯和山药削皮切块,猪骨洗干净砍件备用
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步骤3/4
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砂锅放入适量的清水,把所有备用的材料都放进去,放油,盖上盖子炖一个半小时
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最后一步
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放点盐调味,大功告成,既清甜又滋润。
小贴士
过敏肌肤处理毛薯,山药时最好戴上手套削皮,不然会导致皮肤发痒。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-05-05
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