蒜头萝卜焖饭
大蒜可有效抑制和杀死引起肠胃疾病的幽门螺杆菌等细菌病毒，清除肠胃有毒物质，刺激胃肠粘膜，促进食欲，加速消化。 另外，大蒜本身所含的2％大蒜素，它的杀菌能力竟然是青霉素的1／10，对多种致病菌如葡萄球菌、脑膜炎、肺炎、链球菌等等都有明显的抑制和杀灭作用，生吃大蒜还能预防流感和预防肠道感染病。 其实生吃蒜头消炎的效果是最好的，只是如果肠胃已经不舒服就先不要生吃了，以免又刺激到肠胃，这样就得不偿失了。可以先煮熟了再吃，让它有个适应的过程。
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步骤1/9
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准备好食材
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步骤2/9
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大米淘洗干净，然后泡半个小时
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步骤3/9
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胡萝卜去皮切成小块，红枣拍一下后去核，蒜头剥皮后也切成片备用。
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步骤4/9
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不粘锅放少许食用油，然后放入蒜片，小火煎至两面焦黄，盛出放入大米锅里。
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步骤5/9
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锅里不用再加油，直接倒入胡萝卜块，小火煎个二三十秒钟。
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步骤6/9
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然后倒入大米里，还有红枣也一起放进去。
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步骤7/9
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压力锅盖上盖子，现选择煮米饭功能，11分钟后蒜头焖饭就煮好了。
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步骤8/9
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成品图
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最后一步
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成品图
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发布于 2019-07-23
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