西兰花木耳炒虾仁
大人小孩都喜欢的营养小炒～
-
步骤1/7
点击查看大图
西兰花处理成小块儿，泡盐水10分钟，焯水断生备用。干木耳泡发焯水备用。
-
步骤2/7
点击查看大图
姜蒜切片备用
-
步骤3/7
点击查看大图
虾仁清洗干净，加入淀粉料酒生抽拌匀，腌制几分钟入味
-
步骤4/7
点击查看大图
热锅下油，爆香姜蒜
-
步骤5/7
点击查看大图
加入虾仁翻炒至变色
-
步骤6/7
点击查看大图
加入之前准备好的西兰花和木耳翻炒，根据个人口味调入盐和味精。
-
最后一步
点击查看大图
出锅啦～
①蔬菜类清洗的时候最好用盐水浸泡10分钟左右，既可以去除农残，要是有小虫子也可以浸泡掉。
②干木耳随吃随泡，泡久了的木耳会产生有害物质，不能再食用。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-07-26
西兰花木耳炒虾仁的相关分类
西兰花木耳炒虾仁的相关推荐
-
#夏日鲜味轻享健康#瓦罐鲍鱼炖鸡汤
173026人看过 -
豆角烧土豆
63402182人看过 -
麻辣下饭小鲫鱼
961095人看过 -
#奈特兰芝士粉挑战赛#营养又美味的早餐西红柿鸡蛋面
1172715人看过 -
铁锅顿嘎鱼
10975人看过 -
#初春润燥正当时#鲫鱼豆腐汤
709724人看过 -
排骨玉米山药汤
13670人看过 -
东北人的情节—大骨头炖酸菜
457067人看过 -
番茄金针菇豆腐汤
48303900人看过 -
#感恩节为TA做顿饭#番茄西红柿炖牛腩
166942人看过 -
鸡翅包土豆
71578人看过 -
#刘畊宏女孩减脂饮食#西兰花杏鲍菇木耳炒虾仁
179791人看过
