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美味又营养的蔬菜藜麦饭！的做法

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美味又营养的蔬菜藜麦饭！

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天气炎热，宝宝不爱吃饭，变些花样，添加一些宝宝爱吃的蔬菜，让饭吃的更丰盛！这次做的蔬菜藜麦饭适合18个月以上的宝宝食用，因为加入了味极鲜，如果不加的话，一岁以上可以咀嚼的宝宝都可以吃哦，或者多添点水煮成粥也是很不错的。

食材清单加入采购清单

10-30分钟 | 切墩(初级)

大米半杯

、

玉米粒适量

、

胡萝卜一块

、

油菜两颗

、

味极鲜适量

、

藜麦君西藏藜麦 120克

、

水 3杯

烹饪步骤

步骤1/7 点击查看大图
准备好所有食材。
步骤2/7 点击查看大图
将大米放入电饭煲里，藜麦倒入电饭煲，这款藜麦君的西藏藜麦是免泡免洗的，如果是一般的藜麦要浸泡两小时后再使用。然后加入清水，设置标准饭功能。
步骤3/7 点击查看大图
煮饭的时候将胡萝卜削皮切块，油菜洗净切碎备用。
步骤4/7 点击查看大图
大约煮20分钟，水开后加入玉米粒。
步骤5/7 点击查看大图
加入胡萝卜继续煮。
步骤6/7 点击查看大图
时间剩余五分钟时加入油菜碎，煮至工作结束。
最后一步点击查看大图
出锅前加入适量味极鲜，搅拌均匀出锅即可。营养又美味的藜麦饭加上各种的蔬菜，孩子非常喜欢吃。

小贴士

记得要及时出锅哦，我在锅里多焖了一会儿，油菜都熟的透透的了。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-08-06

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