小炒山药
山药是一种平补脾胃并且可以药食两用的食材。经常食用可以健身强体、延缓衰老。 ①脾阳亏和胃阴虚的人都可以食用,可以治疗脾胃虚弱、食少体倦等病症。 ②经常食用可以健身强体、延缓衰老,是非常健康的保健佳品。 ③含有黏蛋白、淀粉酶等物质,具有高营养和低热量价值,可以有效的防止肥胖,减少皮下脂肪的堆积。
下载App查看
-
步骤1/5
点击查看大图
山药切片,辣椒切块。Ps:切片不要太薄
-
步骤2/5
点击查看大图
加入食用油,油热后放入山药翻炒几下
-
步骤3/5
点击查看大图
加入盐、生抽和醋快速翻炒Ps:干的话记得加点水
-
步骤4/5
点击查看大图
加入切好的青椒快速翻炒,大火收汁Ps:家里有老人的可以多炒一会,喜欢脆一点的就不要炒太久
-
最后一步
点击查看大图
加入鸡精调味,出盘
黏液里含植物碱,如果接触皮肤刺痒的话,可以把手仔细洗干净,然后把手沾满醋,原理是酸碱中和。
想吃脆一点的火候不要太小,要快速翻炒
如果加入的是老抽,一点要少放点,颜色重了就不好看
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-01-28
小炒山药的其他做法
小炒山药的相关分类
小炒山药的相关推荐
-
腌油辣椒
297204人看过 -
腌油辣椒
82943人看过 -
秀出我的早餐—-猪肝瘦肉粥
367803人看过 -
腌子姜辣椒
57691人看过 -
腊肠蛋包饭
24777人看过 -
排骨焖饭#铁釜烧饭就是香#
2505943人看过 -
#刘畊宏女孩减脂饮食#山药胡萝卜鲜肉粥
138270人看过 -
滑嫩青椒牛肉片
605046人看过 -
腌一瓶辣椒酱,红红火火
537710人看过 -
土豆排骨焖饭—周末一个人的快手午餐
3989437人看过 -
#山姆友约#清蒸排骨
309186人看过 -
西兰花瘦肉粥#夏天夜宵High起来!#
319680人看过