莲藕骨头汤
分享一个很简单的食谱。可用莲藕或者白萝卜与骨头熬汤。其实最好用棒骨,排骨或者脊骨尚可。今天只有脊骨了。 莲藕:生品清热生津,凉血止血;熟用补益脾胃,益血生肌。莲藕有七孔,九孔之分。(七孔软糯,九孔爽脆),现在我从市场买来的都是九孔。 白萝卜:味甘、辛、性凉,入肝、胃、肺、大肠经;具有清热生津、凉血止血、下气宽中、消食化滞、开胃健脾、顺气化痰的功效。(ps:卖菜阿姨说越胖的萝卜越好)
505克
336克
40克
6044
千卡
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步骤1/8
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骨头用水浸泡两小时左右,洗去血水,期间换水3-4次。
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步骤2/8
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鲜姜切片。(我实在是不喜欢姜,每次都是两小片)。这个看个人喜好。
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步骤3/8
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莲藕去皮,切块,或者切片都可以。最好去皮。(白萝卜也建议把皮去掉):) 藕切好后浸泡水里,防止变黑
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步骤4/8
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凉水做开,水滚后放入骨头以及姜片。(因为之前已将血水清洗下,所以不用抄熟捞出,直接开水煮就行,随时把沫子用勺子撇出来)
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步骤5/8
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水开后,要及时把沫子撇干净。这样汤才好。
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步骤6/8
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等到没有沫子出来,差不多要二十分钟左右。就可以把藕(白萝卜)下锅啦。下锅注意不要被溅出来的水烫伤。然后就可以放入咸盐啦。(莲藕煮也会有沫子,记得撇呦)
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步骤7/8
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开了之后大火转小火炖40-50分钟左右。
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最后一步
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差不多四十分钟左右尝尝藕有木有熟,熟了的话再开些许时候即可关火啦。
相信我,一定不要放葱蒜之类的调味品,只需要姜。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-02-29
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