蒸蒸蒜蓉淡菜（青口）
在潮汕地区这种贝类是很常见的，不知道在看的朋友你们那是不是常见，它叫淡菜或者青口。春节前后的淡菜很肥美，新鲜！
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千卡
这道菜低脂,能有效控制体重～
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步骤1/5
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买来的淡菜记得让老板撬开并留一边壳。洗1.0洗的时候一定要把肉中间一条像扫把那样的东东剪掉，不然很影响口感的，总之是那货嚼不碎。
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步骤2/5
洗2.0 洗的时候温柔点，搓烂了也是自己吃哈。温柔地一颗颗剪掉扫把，冲洗，不要泡水然后全部一起撒两勺白糖静置一会（1～3分钟 随意）轻轻拌一下，很多脏脏的黑水会被洗出来，然后再用清水洗两边。你想改用生粉面粉去洗也可以的。不加啥啥洗也可以的，但千万不能用洗衣粉！！
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步骤3/5
洗好沥水摆盘。
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步骤4/5
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打蒜头，打成小碎碎，你用刀切切切剁剁剁也可以。见图一将蚝油（2勺）酱油（半勺）加入蒜蓉，再加一点点油，搅拌均匀，喜欢吃辣的小伙伴可以加点小辣椒，（我没有放盐的，因为淡菜本身就有点咸味的。当然你也可以加）每一颗都放上蒜蓉！
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最后一步
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水开再放上去，大火4分钟。请定时。（我买的淡菜大概有两个手指大，蒸四分钟刚好，五分钟就缩水了）如果你买的淡菜比较小颗请再缩短时间～不然就会……你试试就知道了……
食物我比较喜欢洗干净点，所以写得复杂了，当然也有人无所谓的就冲洗几遍清水也是可以的。一道我们过年喜欢吃的，简单不费时。吃的时候一定趁热吃才好吃哦！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-03-06
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