快手海参什蔬杂粮养生粥
燕麦米，三色藜麦，玉米，胡萝卜，山药，菜心苗和即食海参（也可以是其它你喜欢的蔬菜）
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步骤1/10
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海参提前泡发好
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步骤2/10
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准备食材
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步骤3/10
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燕麦米和藜麦洗净，在锅里浸泡一会儿。藜麦要多搓洗一下，除涩；
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步骤4/10
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大火煮开转中小火熬出米花
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步骤5/10
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切丁
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步骤6/10
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切丁
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步骤7/10
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放入玉米
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步骤8/10
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起锅前加海参略煮，即可起锅；
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步骤9/10
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略煮
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最后一步
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按个人喜好加盐调味就可以吃啦
老人小孩都很喜欢哦
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-05-07
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