十谷健康粥
浏览 2205 · 收藏 0
将做法保存到手机
食材清单
加入采购清单
糙米、黑糯米、小米、小麦、荞麦、芡实、燕麦、莲子、麦片和红薏仁等分量混合而成。以上十种
烹饪步骤
-
步骤1/1
点击查看大图
作法1：晚上时，将十谷米一杯用水洗净，加水七杯，放入闷烧锅内锅中烧开再煮十五分钟，放入外锅中加盖，翌日早晨上班前即可食用。可多煮一点，供三四天食用。作法2：晚上时，将十谷米三杯泡水4小时，放入电饭锅中，再加水5杯煮成干饭，待冷却后，放入冰箱。翌日早晨上班前，取酌量加水四杯煮成稀饭。关注微信'环太咨询-大海 旅游 人'备注：小孩子若因口感不喜欢吃时，可加入几粒龙眼干或葡萄干。风味绝佳，记忆超强，功课一级棒。成份：十谷健康米，据科学分析其成份有一百多种有益人体健康的物质，如维生素Ｂ群（Ｂ1，Ｂ2，Ｂ6，Ｂ9，Ｂ12）、Ｃ、Ａ、Ｅ、Ｋ、Ｄ，矿物质（钙、铁、镁、钾），微量元素（锌、钼、锰、锗），酵素，抗氧化物、纤维素、氨基酸、生物素，具有降血压，降胆固醇，清除血栓，舒缓神经之功用，对便秘、高血压、皮肤病、阑尾炎、失眠、口角炎效果不亚于医药，最重要的是没有副作用。
小贴士
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2014-09-29
换个做法
十谷健康粥的其他做法
十谷健康粥的相关分类
十谷健康粥的相关推荐
-
#寻味外婆乡传承春日宴#春日限定-茄子烩番茄芦笋
24862人看过 -
家庭快手版南瓜土豆浓汤
634人看过 -
#春日尝鲜#一口咬下去春天的大虾荷兰豆太春天了
27091人看过 -
减脂餐～鸡胸肉披萨
6200人看过 -
欧洲猪肉饼蒸蛋
4866人看过 -
#春日尝鲜# 西芹炒鸡胸肉
29054人看过 -
菠菜汤（浓郁超香版）
4419人看过 -
红枣蒸面包
6910人看过 -
精致好菜#牛肉番茄三明治
5193人看过 -
巧克力曲奇|搅一搅就OK 巨简单 ！超好吃！
7333人看过 -
#春日尝鲜# 黑橄榄春意沙拉 & 番茄橄榄牛肉粒
44079人看过 -
野葱油拌面，春日里最“辛鲜”的一碗面！#春日尝鲜#
31908人看过
