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腰果酸奶酱

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尖尖实验室

在素食界，这是一款很流行的酱料，它可以配沙拉，抹面包等.. 比起市售的沙拉酱，纯天然的腰果酱更加健康低脂，而且营养更加丰富，腰果含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素和微量元素。对孩子骨骼发育和老人软化血管，都很有帮助。
食材清单 加入采购清单
熟腰果 100克
、
浓稠酸奶 80克
、
蒜 5克
、
白洋葱 20克
、
芝士粉 1茶匙
、
黑胡椒 适量
、
海盐 适量
烹饪步骤
小贴士

根据个人喜欢的浓稠度，酸奶的用量可以适当增加或者减少

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-03-22

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