是否打开豆果美食App阅读全文

取消 确认
蒜香西兰花的做法 点击查看大图

蒜香西兰花

浏览 6920 · 收藏 49
将做法保存到手机

长按识别二维码，关注豆果美食

岩爱于

由于花椰菜的含水量高达90%以上，所含热量较低(每杯23∼32千卡)，因此对希望减肥的人来说，它可以填饱肚子，而不会使你发胖。常吃还有抗癌功效，对身体健康很好哟！
食材清单 加入采购清单
10分钟左右   |   切墩(初级)
西兰花
、
大蒜
、
黑胡椒粉
、
盐
、
鸡精
、
酱油
、
花生油
烹饪步骤
小贴士

西兰花焯水时，水开后放进西兰花，变色后翻动均匀，水一冒泡就可以捞出来了。焯水后，用冷水冲洗干净空干水分备用。炒的时候我加了少许味极鲜酱油，不喜欢可以不放。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2014-06-21

换个做法

蒜香西兰花的其他做法

蒜香西兰花的相关分类

快手菜 醪糟汤圆 煮汤圆 元宵节 炸汤圆 炸元宵 更多

蒜香西兰花的相关推荐

回到豆果美食首页
即将离开微信
打开“豆果美食”
取消 允许