蒜蓉秋葵
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20克
3克
11克
225
千卡
这道菜高盐,盐分较多,制作时适当调节~
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烹饪步骤
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步骤1/2
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秋葵加水放一点盐,揉搓表面。过热水焯熟,切掉根部,摆盘。
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最后一步
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葱姜蒜切沫,多切一点蒜沫,起锅烧油,将葱姜蒜放入,放耗油,酱油,盐,翻遍,出蒜香,浇在秋葵上。一道简单营养的蒜香秋葵就做好了。秋葵是蔬菜之王,有很好的药用价值,可以利咽,下乳,补肾,调经,美容,对糖尿病患者也比较好,还有减肥功效。大家赶紧做起来吧
小贴士
1葱姜蒜也可以切好,加入耗油酱油盐等条件,装入碗中,起锅烧油,将油浇在碗中,再淋在秋葵上,满满的蒜香味道。
2秋葵过水焯熟,掌握不了火候,可以用手捏一下,软嫩即可。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-04-12
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